ValeReFit “Valere – Refit – Fit”
Voor de ValeReFit (spier- en gewrichts) bodymelk ging ik op zoek naar naar pijnstillende etherische oliën, smeerwortel voor gewrichten en botten, duizendblad voor een goede doorbloeding. De bodymelk is geschikt voor sporters en kan worden aangebracht voor of na het sporten.
- 15 ml basisolie (Arnicaolie (5ml), Jojoba(5ml), Amandel (5ml))
- 9 gr tefose
- mespuntje cethylalcohol (2 gr)
- 70 ml hydrolaat van Roomse kamille, citroenmelisse, lavendel
- 5 ml smeerworteltinctuur
- 2 ml duizendbladtinctuur
- 5 druppels benzoëtinctuur
- 12 druppel eo laurier (pijnstillend)
- 5 druppels eo wintergreen
- 12 druppels eo pepermunt (korte pijnstillende werking)
- 12 druppels eo zoete marjolein
- 12 druppels eo spijklavendel
- 5 druppels eo strobloem
Arnicaolie olie kan puur worden gebruikt of 50% toegevoegd aan een basisolie. Arnicaolie is bloedcirculatiebevorderend, ontstekingswerend, helpt bij blauwe plekken, verstuikingen, kneuzingen, spierpijn en gewrichtonstekingen.
Jojoba is in feite een vloeibare was, werkt verzachtend en is geschikt voor elk huidtype. Het is een dikke olie die niet vet aanvoelt en die zeer snel in de huid trekt. Jojoba heeft een natuurlijke beschermingsfactor 4 en heeft ontstekingsremmende stoffen en werkt helend op de huid.
Amandelolie is een verzachtende olie en is ook geschikt voor elk huidtype, maar vooral voor een droge huid. Amandelolie is een zeer aangename olie voor de huid en kan ook puur worden gebruikt, vb als vervanging van een nachtcrème. Deze olie is ook geschikt voor babies en bejaarden. Amandelolie reguleert het vochtgehalte in de huid en gaat de vorming van rimpels tegen. Amandelolie stimuleert de doorbloeding en wordt daarom ook toegepast in sportcrèmes of massageoliën.
Smeerworteltinctuur wordt vaak gebruikt in huidtoepassingen onder andere bij oppervlakkige wonden, breuken, blauwe plekken, kneuzingen alsook bij de genezing van breuken. Smeerwortel is ontstekingswerend, samentrekkend en wordt vooral gebruikt bij kneuzingen, peesontstekingen, spierontstekingen alsook bij sportblessures of littekenweefsel. Smeerwortel kan men gebruiken in combinatie met arnica, lavendel en rozemarijn.
Duizenbladtinctuur voeg ik vooral toe omdat duizendblad de doorstroming van het bloed bevordert was eventuele ontsteking of overbelasting kan tegenhouden. Bij sportblessures is het belangrijk dat er een goede bloeddoorstroming is om eventuele ontsteking te vermijden. In het verleden gebruikte ik hiervoor meestal ijs.
Verder vul ik de wateroplossing aan met hydrolaat van roomse kamille en lavendel, vooral voor de koelende werking. Roomse kamille heeft buiten de verzachtende en kalmerende ook een anti-onstekingswerking bij bv reuma en jicht. Lavendelhydrolaat heeft een koelende werking en is ook verzachtend, reinigend en zuiverend voor de huid.
Etherische olie (3% op 100 ml: 60 druppels)
- Laurier bevat fenolen (eugenol 7%) en 1-8 cineol (35-45%) monoterpenen, monoterpenolen en esters. Laurier is sterk pijnstillend en heeft in combinatie met pepermunt een verlengde pijnstillende werking en is zeer doeltreffend bij spier en gewrichtspijn, tegen stijve spieren.
- Zoete Marjolein bevat ook een hoog percentage aan monoterpenen en monoterpenolen wat maakt dat deze olie vaatverwijdend en sterk kalmerend werkt. Helpt bij gespannen spieren en draagt bij tot soepele spieren en gewrichten.
- Spijklavendel is pijnverdovend, antiseptisch, ontstekingswerend en is tevens immuunstimuleren. Bevat ook monoterpenen, esters en oxiden. Ook aan te raden bij stijve en stramme spieren.
- Pepermunt bevat ook monoterpenen en monoterpenolen, alsook een hoog gehalte aan 1-8 cineol en esters (menthyl-acetaat) – pepermunt is een natuurlijk pijnstiller, maar de pijnstillende werking is meestal van korte duur.
- Wintergreen wordt gekenmerkt door een hoog gehalte aan esters. Esters hebben een kalmerende werking en heeft een kalmerende werking op de spier en gewrichten. In een sportmengsel kan het zowel voor als na het sporten worden gebruikt. Wintergreen kan bij overmatig gebruik toxisch zijn en zou schadelijk kunnen zijn voor de nieren. Het hoge percentage aan methylsalicylaat wordt zeer snel opgenomen in het bloed en kan bij hoge doseringen tot vergiftiging leiden. Hierdoor voeg ik slecht 5 druppels EO toe aan het mengsel (wintergreen gebruik je best niet samen met bloedverdunnende medicijnen)
- Strobloem bevat ook veel esters en monoterpenen. Vooral toepassingen bij blauwe plekken, reuma (aantal druppels beperk ik tot 5 druppels).
Verwarm de oliën samen met de tefose en cethylalcohol en los de emulgatoren op in de olie, tegelijkertijd breng warm je het water + hydrolaat tot 60°C.
- Tefose heb ik al veel gebruikt in crèmes en bodymilk, ik heb er goede ervaringen mee. Het mengt goed.
- Cethylalcohol maakt het mengsel zachter en wordt samen met een emulgator gebruikt in een draagolie. Cethylalcohol geeft een zijdeachtige parelglans aan de crème of bodymilk.
Van zodra de beide vloeistoffen opgewarmd zijn, voeg je, al roerend en heel voorzichtig (potloodstraal) het hydrolaat bij de olie. Er ontstaan wolkjes in de olie en stilaan vormt de vloeistof een wit/gele emulsie.
Blijk verder roeren en terwijl het papje afkoelt voeg je de smeerworteltinctuur en enkele druppels benzoëtinctuur toe. De alcohol ontsmet eerst de wonde (indien sprake van een oppervlakkige wonde of schrammen) en verdampt vervolgens. Ik gebruik benzoë vooral als extra bewaarmiddel. Ik gebruik slechts enkele druppels om te vermijden dat de vanillegeur te krachtig wordt. De vanillegeur kan je soms na uren nog ruiken, ook al heb je er slechts enkel druppels van gebruikt.
Laat het verder afkoelen tot 30°C, voeg dan de druppels etherische oliën aan toe.
Door intensief lopen, fietsen, zwemmen heb ik in het verleden meermaals blessures gehad waardoor ik ontstekingsremmers moest nemen. Nu tracht ik zo veel mogelijk natuurlijke ontstekingsremmers en pijnstillende middelen te gebruiken.
Edith Gijsbregts
Syntra AB 16 mei 2013