Wist je dat je ongeveer een derde van je leven slapend doorbrengt?
Een goede slaap is belangrijk voor een gezonde ontwikkeling. Slapen is één van de basisfuncties voor een goed en gezond leven. Slapen is als eten en drinken. Zonder slaap kunnen we niet leven !
- Slaap herstelt je lichaam en hersenen komen weer tot rust
- Slaap vult je energievoorraad terug aan
- Slaap zorgt dat je beter kan leren, onthouden en functioneren
- Slaap doet je groeien
Ik vertel je wat slaap is en vooral wat het niet is !! De natuur helpt je met een gezonde slaap. De natuur is niet verslavend, geeft je geen loom gevoel.
Na een korte pauze neem ik jullie mee in de wereld van kruiden, relaxatie, etherische oliën en werken we vooral aan onze slaaphygiëne.
Edith